Muchas personas padecen de insomnio pero...
Que es el insomnio? El insomnio es un transtorno del sueño. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas o para continuar durmiendo. A consecuencia de esto, duermen muy poco o muy mal. Es posible que al despertar no se sientan descansadas y a causa de este transtorno del sueño se les dificulta hacer sus labores diarias.
Afortunadamente existen muchas maneras de tratar el insomnio
de manera natural.
Prueba estos consejos:
1.- Usa dentro de tu almohada elementos naturales como azahar, eucalipto y manzanilla.
2.- Toma un vaso de leche tibia antes de acostarte.
3.- La lechuga da muy buenos resultados solo tienes que hacer un té y lo dejas que se enfrié y te lo tomas media hora antes de ir a la cama.
4.-Manten los pies calientitos, puedes dar un masaje en los pies con aceite de almendras.
1.- Usa dentro de tu almohada elementos naturales como azahar, eucalipto y manzanilla.
2.- Toma un vaso de leche tibia antes de acostarte.
3.- La lechuga da muy buenos resultados solo tienes que hacer un té y lo dejas que se enfrié y te lo tomas media hora antes de ir a la cama.
4.-Manten los pies calientitos, puedes dar un masaje en los pies con aceite de almendras.
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