BENEFICIOS DE LA PAPAYA

La papaya es una fruta tropical con un sabor exquisito, suave y jugoso y ya es muy famosa  gracias a sus beneficios que le aporta a la salud gracias a sus contenidos de fibra, calcio, fósforo, hierro, papaína, tiamina, niacina y vitaminas, que favorece especialmente el tracto intestinal y el sistema inmunológico.

La papaya
Protege nuestro cuerpo de problemas del sistema cardiovascular.
Promueve la salud del sistema digestivo.
Protege contra la artritis reumatoidea y otras inflamaciones.
Los beneficios de la papaya son muy extensos debido la cantidad de antioxidantes que combaten el envejecimiento en casi todo el cuerpo.

Ayuda a combatir el estreñimiento.

Agiliza las cicatrices  externas o internas.

Es una buena fuente de ácido fólico.

Esta fruta suele incluirse en la dieta para adelgazar porque es baja en calorías.La papaya se puede comer cuando su cascara está entre rojiza y amarilla solo se quitan las semillas y la cáscara.

Perder peso con Avena y Manzana verde

        

BAJA  DE  PESO CON ESTE LICUADO

    Es increíble lo maravilloso que es la avena y mucha gente ya sabe lo beneficiosa que es la avena tomando regularmente en nuestra vida diaria.

   Hay muchas recetas de como tomar la avena, en esta ocasión he escrito acerca de la avena combinada con manzana verde y jugo de limón.

Regulador metabólico:

 Funciona como regulador metabólico quiere decir que con la combinación de la fibra de la avena con la pectina presente en la manzana verde, hará que nuestro metabolismo se ponga en marcha para ayudarnos a depurar y quemar grasas.

 Preparación del licuado de avena  

Primero pelamos las manzanas y le quitamos las semillas, cortamos la manzana en trocitos para meterlas en la licuadora, luego agregamos la avena y medio litro de agua  y si el licuado está muy espeso agregar mas agua, para mejores resultados agregar el jugo de 1 limón.

Toma inmediatamente después de preparar el licuado para que este no pierda su valor nutricional y de preferencia que sea en ayunas.

No debes tomar este licuado si tienes ácido úrico consulta a tu médico.

Beneficios del vinagre de Manzana

 Vinagre de Manzana

Seguramente has oído la dieta del vinagre pues aquí te aclaramos todas tus dudas...

Para bajar de peso 

Necesitas tomar 2 cucharadas disueltas en un vaso con agua de preferencia tomar antes de cada comida 2 veces por día...

También ayuda a controlar la diabetes

Ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre. Varios estudios han encontrado que tomarse dos cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso de agua antes de acostarse en la noche, ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre al día siguiente hasta en un 6%. Como el vinagre de manzana contiene cromo, el cual puede interferir con los niveles de insulina, es necesario consultar con su médico antes de probarlo.

Combate hongos en la piel

El ácido acético en el vinagre de manzana ayuda a eliminar el hongo. Se pueden agregar dos o tres tazas de vinagre de manzana al agua en la tina y meterse por unos 15 minutos.

Jarabe de vinagre de manzana para tos y dolor de garganta

Unas gárgaras para aliviar el dolor de garganta se pueden hacer mezclando 1 cucharada de vinagre con una taza de agua templada. No se debe tragar el agua, solo hacer las gárgaras y después escupir.

Para darle brillo al cabello y combatir la caspa

El vinagre de manzana se puede usar para el cuidado del cabello.  Elimina el residuo que dejan los productos para el cabello y también sella la cutícula lo que el cabello se vea con un brillo espectacular. Además, el ácido acético ayuda a controlar el hongo que muchas veces provoca la caspa.
Como se usa?
 Se combinan iguales partes de agua y vinagre y se da un enjuague final después de lavarse con champú. No se lava.

Cabe mencionar que no todos los organismos funcionan de la misma manera, antes de empezar a tomar vinagre de manzana consulta tu medico...

Semillas de chia

 Porque debemos de tomar las semillas de chia?
Propiedades y beneficios que trae esta semilla conocida como chia, estas semillas son muy conocidas porque ayuda a bajar de peso, pero también nos da mas beneficios a la salud.


Adelgaza
Controla el apetito
Tiene omega 3
Ayuda a controlar el colesterol y triglicéridos 
Ayuda a regular la coagulación de la sangre
Mejora la salud cardiovascular