Leyendo por la web nos enteramos que la nuez contiene grandes beneficios para nuestro cuerpo, es el fruto seco mas nutritivo que a continuación mencionaremos.
- Para el corazón
Además la nuez tiene otros efectos positivos en la salud:
- Diabetes de tipo 2
- Reduce el colesterol
- Es antiinflamatorio
Por su efecto antiinflamatorio, las nueces ayudan en caso de asma, artritits o enfermedades de la piel como psoriasis.
- Ayuda a la memoria
- Contiene omega-3 y proteína
- Las sustancias antioxidantes de la nuez retrasan o reducen la severidad de las enfermedades neurodegenerativas, como el Parkinson o el Alzheimer.
- Su ácido elágico favorece la eliminación de sustancias cancerígenas y ayuda a bloquear los caminos metabólicos que conducen al desarrollo de células tumorales.
- Si estás tratando bajar de peso la nuez te produce un efecto saciante y es recomendable incluirlos
También aporta proteínas (15%) y presenta un destacable porcentaje de vitamina E, vitaminas del grupo B, y minerales y oligoelementos como fósforo, magnesio, manganeso, cobre, cinc y hierro.
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La imagen no es de la nuez es de una pecana
ReplyDeleteEs muy interesante
ReplyDeleteComo se llama la nuez
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